Scala de autoevaluare a anxietății și depresiei SNAITH
Nu pierdeți prea mult timp cu răspunsurile, reacția dumneavoastră imediată la fiecare propozitie va fi mai corectă decât un răspuns îndelung chibzuit.
A I. Mă simt încordat sau cuprins de temeri
3 Majoritatea timpului
2 Mult timp
1 Din când în când, ocazional
0 Deloc
D II. Eu încă mă bucur de lucrurile care în mod obișnuit mă bucurau
0 Cu siguranță, tot mai mult
1 Nu chiar atât de mult
2 Doar într-o mică măsură
A III. Am un sentiment de frică ca și cum ceva îngrozitor este pe cale să se întâmple
3 Cu certitudine și în destul de mare măsură
2 Da, dar nu într-o măsură mare
1 Într-o mică măsură dar aceasta nu mă îngrijorează
0 Deloc
D IV. Pot să râd și să văd partea amuzantă a lucrurilor
0 În aceeași măsură în care întotdeauna puteam s-o fac
1 Acum nu chiar în aceeași măsură
2 Acum, cu siguranță
3 Deloc
A V. Gânduri îngrijorătoare îmi trec prin minte
3 O mare parte din timp
2 Mult timp
1 Din când în când, dar nu prea des
0 Numai ocazional
D VI. Eu mă simt vesel
3 Deloc
2 Nu prea des
1 Uneori
0 În cea mai mare parte a timpului
A VII. Eu pot să stau liniștit și să mă simt relaxat
0 Cu siguranță (fără îndoială)
1 De obicei
2 Nu prea des (rereori)
3 Deloc
D VIII. Mă simt ca și cum aș fi lent
3 Aproape tot timpul
2 Foarte des
1 Destul de des
0 Niciodată
A IX. Eu am un fel de sentiment de spaimă ca și cum aș avea senzația de tremor în stomac
0 Deloc
1 Ocazional
2 Destul de des
3 Foarte des
D X. Mi-am pierdut interesul pentru aspectul meu exterior
0 Cu siguranță (negreșit)
1 Nu mă mai îngrijesc atât de mult cât ar trebui
2 S-ar putea să nu mă mai îngrijesc chiar atât de mult
3 Eu îmi port de grijă tot atât de mult ca înainte
A XI. Eu simt că nu pot sta locului, ca și cum ar trebui să mă mișc
3 În foarte mare măsură
2 Într-o măsură destul de mare (destul de mult)
1 Nu în mare măsură (nu prea mult)
0 Deloc
D XII. Eu privesc cu optimism viitorul, bucurându-mă de lucruri
0 La fel (de mult) cum am făcut-o întotdeauna
1 (Mai degrabă) într-o măsură mai mică decât obișnuiam să o fac
2 În mod sigur într-o măsură mai mică decât obișnuiam să o fac
3 Aproape deloc
A XIII. Eu am sentimente bruște de panică
3 Foarte des
2 Destul de des
1 Nu prea des
0 Deloc
D XIV. Eu mă pot bucura de o carte bună sau de un program bun de radio sau televiziune
0 Adesea
1 Uneori
2 Nu des (rareori)
3 Foarte rar
Acum verifică dacă ai răspuns la toate întrebările!
D (8-10) …………………………………………………………
A (8-10) …………………………………………………………
Persoanele care au obținut scoruri peste 8 la una dintre cele două îmi pot lăsa un mesaj confidențial.
