7 reguli de bază în relația cu adolescenții

În adolescență tinerii trec prin diverse schimbări hormonale, fiziologice și de mentalitate, care îi fac irascibili, încăpățânați și greu de controlat. Adevărul potrivit căruia micuții au crescut și se află în pragul maturității nu este ușor de acceptat de părinții care ar vrea să prelungească pe cât posibil perioada copilăriei.

Adolescenții privesc această etapă ca o perioadă a tuturor posibilităților, iar privirile dezaprobatoare ale părinților fac mai mult rău decât bine. Părintele trebuie să îi ofere adolescentului o iluzie a libertății. Să îi expună ambele fațete ale acțiunilor sale și să încheie spunându-i că el este cel care decide. În relația părinte-copil trebuie să existe mereu limite prestabilite. Există căi prin care tranziția de la copilărie la maturitate poate fi ușurată:

1. Respectul – Nimic nu irită mai mult un tânăr decât atunci când este tratat precum un copil, deoarece în concepția sa această etapă a trecut deja. Un asftel de comportament nu face decât să transmită un mesaj puternic conform căruia adolescentului nu i se acordă suficientă încredere.

2. Încrederea – Arătați-i că aveți încredere în el și în hotărârile sale și evitați să fiți suspicioși în legătură cu fiecare decizie pe care o ia. Dacă vă bazați numai pe suspiciune, tânărul va tinde să folosească acest lucru pentru a vă manipula.

3. Disciplina – Majoritatea adolescenților preferă să existe o autoritate în viața lor și limite care să determine ceea ce pot face și ce nu. Familia este locul în care copilul vine pentru prima dată în contact cu regulile comportamentale și cu rezultatele încălcării lor.

4. Flexibilitatea – Încercați să ajungeți la un compromis cu adolescentul. Alegerile vestimentare și muzicale impun o acceptare resemnată din partea părinților. Însă lipsa de respect sau întâmplările petrecute sub impulsul nervilor trebuie controlate și stăpânite de părinți.

5. Îndrumare – Niciodată să nu uitați că reprezentați cel mai important model din viața copilului, chiar dacă în timpul adolescenței lucrurile par să stea altfel.

6. Despărțirea – Cel mai greu lucru pentru un părinte este să-și vadă copilul făcând greșeli evitabile. Uneori cel mai bun lucru pe care un părinte îl poate face este să îl lase în pace pe copil, asigurându-i sprijin dacă acesta solicită și având încredere că tot ceea ce a încercat să îl învețe de-a lungul anilor a avut rezultate.

7. Afecțiunea – Chiar dacă încearcă din greu să arate și să se comporte ca niște adulți, acest lucru nu înseamnă că tinerii nu au nevoie de afecțiune.

Părinții trebuie să știe că încrederea și afecțiunea sunt esențiale în păstrarea relației cu tânărul.

În categoria Adolescenți, Copii, Părinți, Psihologie clinică | Etichete , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Dezvoltarea personalității copilului

Pentru a-ți ajuta copilul să își dezvolte o personalitate armonioasă, trebuie să îl susții în formarea unor noi comportamente și atitudini, care să îi permită să se adapteze într-un mod activ la cerințele mediului din care face parte. Personalitatea este modul diferit de a gândi, de a simți și de a se comporta, al fiecărei persoane și începe să se formeze încă de la vârstele școlare mici și se consolidează în perioada adolescenței.

La vârstele școlare mici, perioada cuprinsă între 6 și 11 ani, un rol important în evoluția personalității copiilor îl joacă școala și învățarea, prin cerințele pe care acestea le impun. Acesta este momentul în care el descoperă importanța nevoilor, intereselor, preferințelor și a aptitudinilor pentru obținerea unor rezultate cât mai bune la școală și ulterior în activitatea lui. Un rol foarte important, pentru evoluția copilului, îl joacă și dezvoltarea relațiilor de prietenie cu cei de aceași vârstă, care poartă cu sine caracteristicile și provocările lor, printre care  îmbogățirea cunoștințelor și a modului în care sunt interepretate noile experințe (cum este mai bine să procedeze în diverse situații sociale). Relațiile de prietenie poartă amprenta vieții sociale în ansamblul ei, dar și a vieții școlare și familiale. Elementele cu care fac cunoștință copii în aceste relații duc la conformizarea și umanizarea comportamentului lor în viața socială, iar elementele înteținute de influența familiei și școlară formează un stil propriu de comportament.

Copilul conștientizează și raportează relațiile sale cu familia la alte cazuri din care fac parte colegii sau prietenii. El percepe mai degrabă nuanțele comportamentale și afective. Pentru devoltarea personalității copilului sunt semnificative relațiile afective pozitive de acceptare și căldură ale părinților și dimpotrivă atitudinea de respingere, care se manifestă prin ostilitate și autoritate brutală. Între aceste atitudini se impun două forme care constă în lipsă de interes față de activitatea copilului sau control sever, exagerat. Lucrurile se complică în mod cert atunci când părinții manifestă atitudini diferite față de copil și nu reușesc să se pună de acord asupra modului de educație al acestuia.

Părinții afectuoși. Relațiile afectuoase dintre copil și părinți, ca și dintre aceștia, duc la efecte relativ pozitive. Părinții care de obicei exercită un control lejer sau activ intens, măresc dependența copiilor față de ei. Copii care fac parte din aceste familii sunt de obicei mai puțin prietenoși și creativi, mai dependenți de alții și cu o maturizare mai lentă. De asemenea, în situațiile în care se manifestă constant acceptarea și căldura parentală, copii au o stimă de sine crescută, încredere, echilibru și sunt mult mai bine adaptați.

În familiile în care acceptarea și căldura sunt asociate cu un control lejer sau cu o neglijență, copii pot deveni dezordonați, necompetitivi, neadaptați.

Cele mai bune rezultate le obțin copii ai căror părinți au o atitudine clară, manifestă atenție la autonomia copilului și exercită un control echilibrat și constant.

Părinții ostili pot determina la copii conformism, încredere redusă în forțele proprii, teamă, timiditate, sentimente profunde culpabilitate și revoltă de sine, cu posibile tendințe nevrotice. De asemenea, părinții ostili, neglijenți facilitează la copil intsalarea agresivității, durității, neglijenței, impuslivității, care pot evolua către delicvența juvenilă. Situațiile de tensiune și autoritate excesivă îi fac pe copii să se simtă inferiori și au adesea dificultăți în a da și a primi afecțiune de la alte persoane, se simt izolați și nefericiți, vinovați și depresivi și au reacții defensive.

Copilul crescut de un singur părinte sau atunci când unul dintre părinți manifestă indiferență față de copil, manifestă efecte negative în planul personalității.

Absența prea mare a tatălui, pentru băieți duce la o efeminizare a comportamentului, fiind adesea mai posesivi cu persoanele de sex opus, iar pentru fete la o oarecare nesiguranță, dificultăți în stabilirea de relații finite cu sexul opus, nevrotism, anxietate și disconfort în relații cu tinerii.

Absența prea mare a mamei sau când aceasta nu este implicată în control și cooperare acceptată de copii aceștia, mai ales băieții devin nesiguri, manifestă conduite antisociale, agresivitate crescută și tendințe delicvente.

Modul în care se manifestă relațiile din familie au un rol important și în formarea conștiinței de sine a copilului, ca element semnificativ în echilibrul personal al viitorului adult.

În categoria Copii, Părinți | Etichete , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Atitudinea antistres

Stresul este reacția organismului față de o anumită situație care crează o stare tensională. Stresul este absolut inevitabil. A încerca să eviți stresul înseamnă a încerca să eviți viața.

Oamenii fac față solicitărilor și situațiilor stresante în mod diferit. Anumite persoane pot depăși mult mai ușor stările de presiune decât altele. Dacă în ultima perioadă ați avut probleme care vă determină o stare negativă, stresantă, este timpul să descoperiți modalitatea de a o depăși. Stresul poate fi schimbat din stres negativ în stres pozitiv.

În continuare vă propun câteva tehnici eficiente pentru gestionarea stresului cu care ne confruntăm zi de zi:

Admiteți că aveți limite. Nu vă stresați inutil încercând să rezolvați toate problemele dintr-o dată. Alegeți problemele care nu suportă amânare și lăsați-le pentru mai târziu pe celelalte. Prioritizați în acest fel sarcinile pe care le aveti de îndeplinit, cât și problemele cu care vă confruntați în funcție de urgența și importanța lor.

Nu faceți două lucruri în același timp. Dacă vorbiți la telefon în timp ce lucrați la un proiect, veți înregistra o diminuare a stării de atenție și o mărire a stresului. Dacă totuși trebuie să răspundeți și la telefon, mai bine luați o scurtă pauză, altfel făcând două lucruri în același timp, datorită neatenției se pot strecura greșeli și poate fi nevoie să o luați de la capăt.

Dozați-vă ritmul de lucru. Dacă veți lucra prea repede, veți comite mult mai ușor erori și veți instaura o atmosferă de presiune în grupul de lucru. Preconizați înainte de a începe un proiect, timpul necesar de lucru, lăsând totodată loc pentru alte intervenții neprevăzute și asigurați-vă că dispuneți de toate resursele necesare.

Uitați de amănuntele nesemnificative. Concentrați-vă atenția asupra problemelor importante, asupra proiectului principal. Nu vă lăsați sustras de problemele fără prea mare importanță, astfel nu veți reuși decât să vă creșteți starea de tensiune.

Aveți grijă de voi. Opriți-vă puțin asupra lucurilor care vă fac plăcere. Recitiți sau citiți o carte, ieșiți cu prietenii, faceți o plimbare prin parc sau orice altceva care vă poate ajuta să  să vă deconectați.

Comunicați. Vorbiți cu cineva despre problemele cu care vă confruntați. Discuțiile despre problemele și preocupările voastre cu un prieten, un coleg sau un părinte vă pot ajuta să depășiți stresul și să găsiți și soluții de rezolvare.

Gândiți-vă la propria sănătate. Asigurați-vă că ați dormit suficient, că ați mâncat bine și că faceți destulă mișcare. Faptul de a vă simți în formă este o manieră de reducere a stresului.

În categoria Adolescenți, Adulți, Categorii, Copii, Vârstnici | Lasă un comentariu

15 moduri pentru a crește stima de sine a copilului tău

1. Recompensați-vă copii! Atunci când își îndeplinesc corespunzător sarcina oferiți-le recunoaștere și laude, un privilegiu special sau puteți să le măriți responsabilitatea. Pe lângă faptul că aceștia vor deveni mai încrezători în forțele proprii, dar se vor obișnui să își asume și meritele pentru activitatea lor.

2. Luați în serios și țineți cont de ideile, emoțiile și sentimentele lor! Nu le diminuați prin a spune „Va trece până te faci mare!” sau „Nu este chiar așa de rău precum crezi!”. Copii au propriile pârghii prin care se raportează la lume, iar prin comparație cu puțina experiență anterioară un eveniment sau o situație poate fi percepută ca fiind dificilă, grea, catastrofală.

3. Stabiliți limite și reguli clare, pe care să le impuneți! Dar permiteți totuși un spațiu de manevră pentru copiii dumneavoastră în aceste limite. De ce este necesar? Pentru a se obișnui cu regulile și normele sociale, pentru a fi bine adaptați și pentru a putea face față frustrării (totuși le puteți lăsa un anumit grad de independență pentru a găsi soluții creative, spontanietatea și farmecul copilăriei).

4. Fii un model pentru copilul tău! Arată-i copilului tău că te simți bine în pielea ta (te accepți așa cum ești) și că și tu poți face anumite greșeli din care să înveți ceva. Pentru a trece mai ușor peste inevitabilele nereușite, luând tot ce e mai bun de acolo.

5. Învăţaţi-vă copiii cum să își gestioneze timpul și banii! Ajută-i să petreacă timpul  înţelept şi să își administreze cu atenție bugetul. Puteți face împreună un program zilnic sau săptămânal, în linii mari, pe care să îl urmeze, pentru a se putea organiza mai bine. Iar cu banii primiți ca și recompensă sau banii de buzunar pe care îi strânge singur își poate lua  spre exemplu, o bicicletă.

6. E mai bine să aveți așteptări rezonabile de la copii! Să îi îndrumați astfel încât să aibă obiective realiste, pentru a cunoaște succesul.

7. Dați-le responsabilități! Copii se vor simti utili şi valoroși.

8. Să fiți disponibili oricând pentru copii! Oferți-le sprijinul necesar atunci când copiii au nevoie de el.

9. Arătați-le cât de important este ce fac ei pentru tine! Discutaţi cu ei despre activităţile și interesele lor. Mergeți cu ei la serbări, meciuri de fotbal sau alte evenimente importante.

10. Exprimă-ți valorile dincolo de „Fă asta!” sau „Vreau să faci asta!” Descrie experienţele care au determinat aceste valori, deciziile pe care le-aţi luat pentru a accepta anumite convingeri, motivele din spatele sentimentelor tale.

11. Petreceți împreună timpul! Împărtășirea pasiunilor comune este o bună cale de a îmbunătăți relațiile dintre părinte și copil.

12. Discutați problemele apărute fără a plasa vina pe umeri copilului sau prin a face comentarii despre caracterul lui! În cazul în care copiii ştiu că există o problemă, dar nu se simt atacați, este mult mai probabil ca ei să vă ajute să găsiți împreună o soluție.

13. Folosiţi cuvintele care construiesc stima de sine, cum ar fi „Îți mulţumesc pentru ajutor!”, „Asta e o idee minunată!” și evitați să folosiți cuvintele care avariază stima de sine a copilului „Ce eşti așa de prost?” sau „De câte ori ți-am spus…”

14. Arătați-le cât de mult țineți la ei! Imbrațișații și spuneți-le că îi iubiți.

15. Informați copilul despre valorile morale, integritate, identitate culturală, demnitate și respect de sine pentru a deveni un adult onorabil și respectat în societatea din care va face parte.

În categoria Adolescenți, Copii, Părinți, Psihologie clinică | Etichete , , , , , , | Lasă un comentariu

Moment de reflecție

Moment de reflecție – P Neruda

În categoria Categorii | Lasă un comentariu